Etiqueta: Salud
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El mundo Antifitness
¿Te has dado cuenta que vivimos en un mundo Antifitness? El fitness representa un estilo de vida saludable, es decir, comer alimentos sanos, en cantidades suficientes y necesarias, cultivando la salud emocional y física. Ahora ¿Es fácil seguir un estilo de vida fitness hoy en día? Sí, no es tu culpa si quieres dejar de…
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El ruido Social: ¿Cómo afecta nuestra concentración?
Sabias que el Ruido Social afecta nuestra concentración y sobre todo entorpece en el proceso para tus metas. Definamos qué es el Ruido Social: Especialmente a través de noticias y redes sociales, es una herramienta poderosa para distraer y desviar la atención de lo esencial. Nos bombardean con información constante, mucho de ella diseñada para…
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El lenguaje interno y los pensamientos
Está comprobado que cambiando tu lenguaje interno, tu energía y tu vibración cambias tus resultados e incluso el ambiente que te rodea.
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¿Te preparas adecuadamente antes de hacer ejercicios?
¿Comienzas tus actividades físicas directamente o te preparas adecuadamente antes de hacer ejercicios? Cuando le haces estas preguntas a muchas personas generalmente contestan que: No tienen tiempo suficiente. Les da pereza calentar o acondicionar a su cuerpo antes de las actividades físicas. Es una pérdida de tiempo. La verdad es que el prepararse para entrenar…
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¿Por qué no pierdes peso?
¿Te ha pasado que haces ejercicios y llevas una dieta limpia pero aún no sabes por qué no pierdes peso? Esto es más común de lo que te imaginas, muchas personas consideran que al evitar ciertos productos y hacer un poco de ejercicios será suficiente para perder peso, pero la verdad es que no funciona…
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Ejercicios Compuestos
La importancia de los ejercicios compuestos ¿Te has preguntado por qué es importante hacer esos ejercicios compuestos muchas veces tan difíciles? Escuchamos con insistencia que debemos realizar ejercicios compuestos como: Sentadillas, Peso muerto, Pull Ups, Zancadas y todas sus variaciones. Pero ¿por qué estos ejercicios son los favoritos de tantas personas? Los ejercicios compuestos son…
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Medir las porciones de alimentos
El medir las porciones es clave para perder peso o mantener una buena salud
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