Etiqueta: metabolismo
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No necesitas pasar hambre para perder peso
¿Sientes que debes comer mucho para estar satisfecho y por eso crees que debes pasar hambre para perder peso? Esta situación es muy común. Aunque no lo creas, muchas personas dejan de comer o se saltan comidas en un intento por mantener un peso adecuado o adelgazar. Pero, ¿realmente esto ayuda? Perder o ganar peso…
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¿Vinagre de manzana para perder peso?
El vinagre de manzana ayuda a perder peso: ¿Mito o realidad? Muchas veces escuchamos que el vinagre de manzana es bueno para perder peso rápidamente. ¿Pero realmente es cierto? Aquí te revelo la verdad detrás de esta creencia. ¿Se baja de peso al tomar vinagre de manzana? La respuesta depende de a qué te refieras.…
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Las dos edades del ser humano
¿Sabías que los seres humanos tenemos dos edades? Una es la edad cronológica y la otra es la edad biológica. La edad cronológica Se cuenta desde el momento de tu nacimiento incrementándose día a día y se controla mediante tu documento de identificación o acta de nacimiento. Esta edad es la que celebramos año a…
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El ruido Social: ¿Cómo afecta nuestra concentración?
Sabias que el Ruido Social afecta nuestra concentración y sobre todo entorpece en el proceso para tus metas. Definamos qué es el Ruido Social: Especialmente a través de noticias y redes sociales, es una herramienta poderosa para distraer y desviar la atención de lo esencial. Nos bombardean con información constante, mucho de ella diseñada para…
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Six pack o cuadritos ¿Por qué no los consigo?
Para obtener un abdomen tonificado debemos cuidar la alimentación más que el tipo de ejercicios que se realizan
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¿Por qué no pierdes peso?
¿Te ha pasado que haces ejercicios y llevas una dieta limpia pero aún no sabes por qué no pierdes peso? Esto es más común de lo que te imaginas, muchas personas consideran que al evitar ciertos productos y hacer un poco de ejercicios será suficiente para perder peso, pero la verdad es que no funciona…
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Ejercicios Compuestos
La importancia de los ejercicios compuestos ¿Te has preguntado por qué es importante hacer esos ejercicios compuestos muchas veces tan difíciles? Escuchamos con insistencia que debemos realizar ejercicios compuestos como: Sentadillas, Peso muerto, Pull Ups, Zancadas y todas sus variaciones. Pero ¿por qué estos ejercicios son los favoritos de tantas personas? Los ejercicios compuestos son…
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Medir las porciones de alimentos
El medir las porciones es clave para perder peso o mantener una buena salud
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