Etiqueta: gym
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¿Tienes miedo de levantar pesas y verte “demasiado musculosa”?
Muchas mujeres todavía evitan los ejercicios de fuerza porque tienen una preocupación muy específica: “No quiero levantar mucho peso porque no quiero verme como un hombre”. ¿Pero realmente funciona así nuestro cuerpo? La respuesta corta es no. Levantar pesas y realizar ejercicios de fuerza puede aumentar la masa muscular, por supuesto. De hecho, esa es…
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Posturas correctas al entrenar
Mejora tu rendimiento y evita lesiones ¿Prestas atención a tu postura cuando haces ejercicio? Muchas veces nos concentramos en terminar una rutina, levantar más peso o correr durante más tiempo, pero no nos detenemos a revisar cómo estamos ejecutando cada movimiento. Una postura o una técnica incorrectas pueden disminuir nuestro rendimiento, retrasar el progreso e…
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Comencé el gimnasio: ¿qué debo tomar?
Consumir suplementos durante el entrenamiento, Bcaa, aminoacidos que tan favorable resulta al inicio
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