Etiqueta: gimnasio
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Posturas correctas al entrenar
Mejora tu rendimiento y evita lesiones ¿Prestas atención a tu postura cuando haces ejercicio? Muchas veces nos concentramos en terminar una rutina, levantar más peso o correr durante más tiempo, pero no nos detenemos a revisar cómo estamos ejecutando cada movimiento. Una postura o una técnica incorrectas pueden disminuir nuestro rendimiento, retrasar el progreso e…
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Mamá Fitness
¿Sabes realmente lo que significa ser una mamá fitness y cómo puede transformar tu vida y la de tu familia? Muchas veces escuchamos frases como: “Ya soy mamá, no tengo tiempo para cuidarme”. Es común que, como madres, dejemos nuestro bienestar en segundo plano para priorizar el hogar y los hijos. Pero… ¿realmente es acertado olvidarnos…
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Comencé el gimnasio: ¿qué debo tomar?
Consumir suplementos durante el entrenamiento, Bcaa, aminoacidos que tan favorable resulta al inicio
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Entrenar todo el cuerpo
¿Por qué es importante entrenar todo el cuerpo y generar buena masa muscular?
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