Consumir grasa: Como, cuanto?
Existen muchas teorías acerca de la cantidad y tipo de grasas saludables que se deben consumir en la dieta diaria
Fitness y la Menopausia
Lo mas importante es cuidar los niveles de estrógenos quienes son la pieza clave en el proceso de la menopausia por ende, controlarlos es fundamental tanto como si están altos o bajos.
Grasas
Las grasas son el Macronutriente más energético que podemos consumir, es indispensable para el organismo, por ende no debemos prescindir de su consumo
Diástasis de Rectos
Contrario a lo que muchas personas piensan la diástasis de rectos es una condición más común de lo que parece
Consumo suficiente Proteína?
Algunos factores que se deben tomar en cuenta a la hora de consumir las proteínas
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