¿Adicción al Fitness?
Adicción al Fitness: Hacer ejercicios, comer sano es una moda o un estilo de vida?
Tomar Suplementos
Tomar suplementos: para enriquecer nuestra dieta diaria con vitaminas y minerales en forma de suplementos para contrarrestar las carencias nutricionales
Comí demás! Abandono mis metas?
qué sucede cuando me salgo de la rutina fit por una vez o varios días?
Consumir grasa: Como, cuanto?
Existen muchas teorías acerca de la cantidad y tipo de grasas saludables que se deben consumir en la dieta diaria
Fitness y la Menopausia
Lo mas importante es cuidar los niveles de estrógenos quienes son la pieza clave en el proceso de la menopausia por ende, controlarlos es fundamental tanto como si están altos o bajos.
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