Etiqueta: Ejercicios
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¿Te preparas adecuadamente antes de hacer ejercicios?
¿Comienzas tus actividades físicas directamente o te preparas adecuadamente antes de hacer ejercicios? Cuando le haces estas preguntas a muchas personas generalmente contestan que: No tienen tiempo suficiente. Les da pereza calentar o acondicionar a su cuerpo antes de las actividades físicas. Es una pérdida de tiempo. La verdad es que el prepararse para entrenar…
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Six pack o cuadritos ¿Por qué no los consigo?
Para obtener un abdomen tonificado debemos cuidar la alimentación más que el tipo de ejercicios que se realizan
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¿Por qué no pierdes peso?
¿Te ha pasado que haces ejercicios y llevas una dieta limpia pero aún no sabes por qué no pierdes peso? Esto es más común de lo que te imaginas, muchas personas consideran que al evitar ciertos productos y hacer un poco de ejercicios será suficiente para perder peso, pero la verdad es que no funciona…
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Ejercicios Compuestos
La importancia de los ejercicios compuestos ¿Te has preguntado por qué es importante hacer esos ejercicios compuestos muchas veces tan difíciles? Escuchamos con insistencia que debemos realizar ejercicios compuestos como: Sentadillas, Peso muerto, Pull Ups, Zancadas y todas sus variaciones. Pero ¿por qué estos ejercicios son los favoritos de tantas personas? Los ejercicios compuestos son…
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Comencé el gimnasio: ¿qué debo tomar?
Consumir suplementos durante el entrenamiento, Bcaa, aminoacidos que tan favorable resulta al inicio
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La importancia de la musculatura
En la actualidad muchas personas atribuyen el trabajar la masa muscular a los deportistas; sin embargo, la importancia de la musculatura para la buena salud va mucho más lejos de las competencias fitness y aquí te lo explico. Escuchamos a muchos doctores decir que debemos ejercitar al cuerpo y esto es cierto aunque muchas veces…
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Actividad Física Deporte o Ejercicio
Quiero adelgazar! hago ejercicio? deporte? o actividad física? Muchas veces al escuchar ejercicios, deportes o actividad física tenemos la idea de que significan lo mismo; sin embargo, aunque todos implican gasto de energía lo que significa y representa cada uno de estos es diferente. Así entonces comencemos por definir cada uno de ellos y como…
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