La comunicación sea consciente o inconsciente tiene un gran impacto en todo lo que nos rodea. Existen innumerables estudios que muestran resultados fascinantes en cuanto a la respuesta de lo que nos rodea al lenguaje interno y los pensamientos en especial a la vibración.

Así si utilizamos un lenguaje positivo y permitimos sentimientos positivos por ejemplo hacia plantas o animales podremos observar cómo la energía e incluso la forma o características de estos mejoran.

Incluso en el lugar donde habitas si utilizas lenguaje positivo y llenas tus espacios de frases positivas e imprimes ciertos sentimientos cómo la gratitud o amor podrás experimentar sensaciones de bienestar en ese lugar.

El lenguaje interno los pensamientos y palabras que usamos para hablarnos a nosotros mismos, tiene un impacto directo en el cuerpo.

Si nos referimos a nuestro cuerpo de forma despectiva utilizando frases como:

• Es que yo soy feo
• Es que mi cuerpo es raro
• Es que yo me siento mal
• Me duele esto o aquello
• Por qué yo no tengo el cuerpo así
• Es que yo no soy fuerte
• Es que yo no puedo hacerlo (a nivel físico)
• Y muchas más expresiones 

Tu cuerpo responde a tu lenguaje, así que este tipo de expresiones o afirmaciones negativas generarán más situaciones o sentimientos para brindarte los resultados según tus palabras y sentimientos.

Además afectarán directamente en:

• Tus hormonas y neurotransmisores como tus niveles de cortisol, la grelina, la serotonina entre otros.
• Aumentarán la ansiedad
• Afectan directamente tu postura, tu energía y la forma en cómo te proyectas 

Esto lo podemos observar claramente en las enfermedades psicosomáticas y en los medicamentos de tipo placebo.

En las enfermedades psicosomáticas observamos que las afirmaciones repetidas de forma constante acerca de un estado de salud específico desencadenará que el cuerpo genere esa enfermedad de forma real.

Al igual que las personas que constantemente repiten que están sanos y que ni siquiera gripe experimentan les genera una salud envidiable por muchos ya que su cuerpo se adapta a esta afirmación aumentando su sistema inmunológico para prevenir cualquier enfermedad.

Si tienes metas fitness como:

Perder peso, Ganar masa muscular o alcanzar una recomposición corporal, tu lenguaje interno es sumamente importante.

Las expresiones o afirmaciones negativas como:

• Yo no puedo perder peso
• Todo lo que como me hace ganar peso
• Hasta el agua me engorda
• Hasta respirar me hace engordar
• No me gusta hacer ejercicios
• No puedo llevar una rutina o una alimentación sana, etc

Desencadenaran efectivamente en obtener esos resultados y lamentablemente jugarán un papel contrario a la consecución de tus objetivos.

Si por el contrario sustituyes esos pensamientos por afirmaciones positivas como:

• Yo pierdo peso facilmente
• Es increíble como me veo de bien
• Me encanta hacer ejercicios
• Me encanta comer sano
• Me siento excelente con esta nueva alimentación
• Me encanta el estilo de vida saludable
• Estoy alcanzando mis metas, etc

Estarás ayudando a tu cuerpo a alcanzar ese estado de salud y bienestar que deseas.

Y sí! Es difícil cuando no estas viendo esos resultados pero está comprobado que cambiando tu lenguaje interno, tu energía y tu vibración cambias tus resultados e incluso el ambiente que te rodea.

Así que ¿ Qué perderías con intentar?

Y aquí una recomendación: FINGE

Si leíste bien, en principio finge, ¿Por qué?

Porque a la mente humana le cuesta salir de su zona de comfort así que debemos ejercitarla para cambiar los patrones que queremos cambiar.

Y recuerda: 

• Establece metas realistas para que tu proceso sea llevadero y fácil
• Celebra cada vez que alcances tus metas o que sientas que lo has hecho bien
• Recompensate por tus esfuerzos
• Sé amable contigo, con tu cuerpo y con tu ser

Siguiendo estos pequeños consejos paso a paso alcanzaras tus objetivos