Hoy en día es común escuchar y observar la palabra Fitness a nuestro alrededor pero esto es una moda o un estilo de vida. Aunque muy popular es poco conocido para muchos lo que significa, es una moda y como tal será pasajera?, se les llama así ahora a la gente hace ejercicios? ó es simplemente un estilo que muchas personas han adoptado como forma de vivir? Y de ser así por qué lo hacen?
¿Qué es el Fitness?
Entonces comencemos por entender un poco el tema definiendo que es el Fitness, ya que la creencia general lo define como el hacer ejercicios de manera constante en un gimnasio; no obstante, va mucho más allá que eso ya que para ser Fitness no sólo se deben realizar ejercicios de forma periódica, si no que además debemos llevar una alimentación saludable y adecuada y también tener hábitos que nos lleven a un bienestar general.
Por ende, se puede decir que el Fitness es un estilo de vida que engloba realizar actividad física periódica (de libre elección), tener una alimentación saludable y además cultivar la buena salud emocional, no es casualidad notar que las personas que llevan una vida Fitness en su mayoría se ven felices y enérgicos, pero porque adoptar este estilo de vida?
A algunos una salud deteriorada los obliga a cambiar de hábitos tanto alimenticios como de vida, para otros es sólo por elección, pero sea cual sea el caso, viendo la definición de este estilo de vida podemos pensar que todos deberíamos adoptar este modelo.
Beneficios del estilo de vida Fitness:
- Al realizar actividades físicas mejora la condición del cuerpo, nos da resistencia, flexibilidad, agilidad, fuerza, por ende mayor energía, cabe destacar que es un mito que se debe vivir en un gimnasio para hacer ejercicios, ya que existen una gran diversidad de actividades físicas que se pueden realizar y que se adaptan a las necesidades de cada individuo. Además de que nos ayuda a vernos muy bien físicamente.
- El cambio de alimentación es sumamente beneficioso sobretodo en estos tiempos modernos, ya que la industrialización de la gama alimentaria ha generado grandes deficiencias nutricionales, padecimientos de salud y enfermedades muy graves en un gran sector de la sociedad.
- Cultivar la salud emocional, disminuyendo los niveles de estrés que tan comúnmente vivimos todos también contribuye a una buena salud, especialmente a nivel cardiovascular y emocional.
¿Entonces, que tan difícil es llevar una vida Fitness?
Nada! No es nada difícil. Este estilo de vida se trata simplemente en querer cambiar para mejorar, para sentirte bien contigo mismo, para vivir de la forma en la cual desde siempre debimos haber vivido, disfrutando y apreciando nuestra vida al máximo, experimentando momentos placenteros y haciendo lo que nos gusta y queremos hacer sin impedimentos físicos.
Así que anímate! Prueba! Sal a caminar 15 minutos al día, evita pasearte por los pasillos de golosinas en el super, reduce el tiempo sentado frente a la tele, busca un buen libro y disfruta lo que tienes, lo que eres y piensa: puedo hacer más? Lo puedo hacer mejor? Créeme que hay muchas personas en este momento pensando en lo mismo y nada pierdes con intentar.
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