En la actualidad es que cada vez más común ver personas realizando actividad física, visitando centros deportivos, gimnasios o al aire libre y con el pasar del tiempo buscan más y más actividades físicas y mejorando su alimentación pero ¿A qué se debe esta nueva tendencia al estilo de vida Fitness?
Muchas veces o en la mayoría escuchamos a personas que no realizan actividad física decir que son adictos al ejercicio o es por narcisismo, pero la razón de esto va mucho mas allá del hecho de esculpir el cuerpo en muchos casos.
Entonces, ¿Para qué esforzarse tanto en comer sano, ejercitarse o querer moldear el cuerpo?
Aunque al inicio esta última es la razón principal, muchas de las personas que comienzan el estilo de vida Fitness no se percatan de las múltiples ventajas implícitas que esto conlleva hasta que lo han realizado por un tiempo.
Así que además de ir experimentando los cambios físicos del ejercicio y la dieta saludable también comenzamos a notar no sólo la parte externa si no la interna como:
- Un mejor ambiente hormonal, es decir, mejora la apariencia de la piel, uñas, cabello.
- La composición corporal mejora, ya que aunque la norma es perder peso, esto no siempre sucede, aunque si vamos a reducir tallas que es lo más importante, si ese es tu objetivo.
- Aumenta la autoestima, te sientes enérgico luces como quieres y al sentirte bien contigo mismo disfrutas de tus momentos con mayor plenitud.
- Mejora la condición física, ya no te cansas con tanta facilidad y desarrollas más resistencia y fuerza. Además de que tu capacidad respiratoria aumenta y ese oxigeno es super beneficioso para todo tu cuerpo.
- Mantienes control sobre tus hábitos, este aspecto es super importante debido a que:
No permites que situaciones externas afecten tus buenos hábitos.
Intentas respetar tus horas de descanso y de trabajo físico.
Mejoras la alimentación ya que estas al tanto de lo beneficioso que esto resulta.
- Ganas años de vida y es que por cada cambio positivo en tu cuerpo y hábitos, son menores las posibilidades de enfermedades o complicaciones de salud.
Así que son innumerables las razones por las cuales SI! El estilo de vida Fitness es absolutamente adictivo ya que los beneficios son innumerables y una vez que los obtienes comienzas a disfrutarlos cada vez más y más.
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